• 150 grs de arroz basmati o largo.
• 2 Latitas de atún natural.
• 1 Latita de maíz.
• 1 Zanahoria.
• 1 Manzana.
• 1/2 Pimiento rojo.
• 1 Latita de guisantes.
• Aceite de oliva.
• Sal.
• Crema de vinagre balsámico de manzana verde.

• 1/2 Kg de espaguettis aproximadamente.
• 1 Lata grande de tomates pelados en conserva. (Puedes utilizar tomates frescos muy maduros)
• 4 Ajos.
• Albahaca fresca.
• Aceite de oliva.
• Queso parmesano rallado. 
• Sal y pimienta negra.

• 2 Yogures naturales cremosos.
• 1 Plátano.
• 2 Cdas de sirope de agave.
• 6 Fresas.
• 2 Kiwis.
• Almendras.

• 1/2 Pollo en trozos.
• 1 Cebolla.
• 1 Pimiento rojo.
• 1 Pimiento verde.
• 3 Ajos.
• 4 Cucharadas de tomate natural.
• 2 Cucharaditas de curry.
• Aceite de oliva.
• Sal y pimienta.

• 200 grs de Arroz basmati.
• 400 grs/ml de agua.
• Aceite de oliva.
• Sal. 

• 180 grs de tallarines o espaguetis.
• 2 Huevos.
• 180 grs de bacon.
• 120 grs de queso (Parmesano, grana padano).
• Aceite de oliva.
• Sal.
• Pimienta negra.

• 1 Kg de tomates de pera maduros.
• 1 Diente de ajo.
• 1 Pimiento verde.
• 1 Pepino.
• Pizca de cominos molidos (opcional)
• 150 grs de pan del día anterior (opcional).
• Vinagre.
• Aceite de oliva.
• Sal.

Preparación:

• 1 Lámina de hojaldre.
• 1 Bote de nutella, nocilla o tableta de chocolate.
• 1 Huevo para pincelar la masa.
• Semillas de sésamo (opcional)

Preparación:

• 1 Kg de carne picada mezcla de ternera y cerdo.
• 2 Huevos M.
• 1 Ajo.
• 2 Rebanadas de pan de molde sin corteza.
• Un chorrito de leche.
• Perejil fresco.
• Sal y pimienta.
• Harina para rebozar las albóndigas.

• 1 Cebolla.
• 1 Ajo.
• 1 Zanahoria.
• 150 grs de guisantes.
• 1 Patata grande.
• 1 vasito de vino blanco.
• 2 Cdas de tomate frito.
• 1 Cta de pimentón dulce.
• Aceite de oliva.
• Sal y pimienta.

Preparación: