Pastel de espinacas, jamón y champiñónes con queso . Una receta que es una delicia como picoteo o bien como una comida o cena ligera. Las espinacas  son una verdura con la que se pueden hacer muchos platos. Como en recetas de tortillas , espinacas con arroz , unas ricas croquetas de espinacas , un sabroso puré de espinacas , las deliciosas  espinacas guisadas   o unas saludables hamburguesas de espinacas caseras   sin dejar de lado a las clásicas espinacas a la crema , una receta realmente deliciosa y fácil de hacer.  ¿Propiedades y beneficios de las espinacas? Las espinacas tiene muchas propiedades nutritivas. Destacaremos, que es una verdura que inhibe o ayuda a evitar la aparición del cáncer, principalmente en el pulmón por las excelentes propiedades antioxidantes que posee esta planta. También favorece la eliminación de líquidos. Las espinacas poseen propiedades digestivas, que se debe al abundante aporte de fibras.  También nos ayud...

¿Cómo se hacen las espinacas a la crema? En esta receta aprenderás de manera fácil los pasos a seguir para preparar esta rica receta de espinacas a la crema o espinacas gratinadas al horno. Estas espinacas a la crema son un plato que me encanta. Tienen un punto cremoso y muy suave de sabor y la capa crujiente del queso, hacen que sea un plato irresistible. Resulta un plato perfecto para los niños, al ser tan ligero y fácil de comer. En esta receta de espinacas a la crema, es esencial que la bechamel quede ligera y muy fina. He añadido un poco de jamón cocido en trozos pero también puedes añadirle otros ingredientes como pavo, jamón serrano, atún... o sencillamente solas están deliciosas !!! ¿Con que podemos acompañar espinacas a la crema? Pues son idóneas para acompañar platos de pollo y pescados. Si te gustan las espinacas y quieres hacer una receta fácil, os aconsejo esta de como hacer huevos revueltos con espinacas .... Deliciosa !!!...

Delicioso y saludable guiso de arroz con espinacas y patatas . Un plato lleno de buenas propiedades y muy reconfortante en los días de frío. Este plato es muy especial para mí, ya que lo ha hecho mi madre en casa toda la vida, es muy fácil de hacer y a mí siempre me ha encantado. En casa lo suelo hacer bastante, ya que es muy socorrido. Yo siempre tengo espinacas en el congelador y las preparo de muchas maneras, pero esta en particular, es un guiso que lo tengo para esas veces que uno no sabe muy bien que hacer de comer y es perfecto como plato único. Para días de frío es perfecto, porque mantiene mucho el calor y sacia bastante, por lo que nos aportará energía para todo el día. Además está lleno de buenas propiedades y así se convierte en un plato con un gran aporte de nutrientes que nos darán las espinacas y el arroz. Si te gustan las recetas con espinacas , te recomiendo la deliciosa tortilla de patatas con espinacas o las espinacas saleteadas con huevo , muy...

Hoy preparamos una estupenda receta de crema de espinacas . Un plato lleno de buenas propiedades perfecta como primer plato en comidas y cenas. Información y beneficios de las espinacas. Las espinacas son una verdura rica en vitamina A, que está formada en su 90% por agua y contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunológico. Además es importante añadir que es un potente antioxidante. Su mejor época se extiende desde el otoño hasta la primavera, aunque la tenemos siempre muy presente en cualquier tienda o supermercado y es un alimento cotidiano en nuestros hogares. Se puede comer tanto cruda como en ensaladas o bien cocinada como en esta ocasión preparando una deliciosa crema fácil. Lo ideal es cocinar las espinacas en poco tiempo para no perder sus vitaminas y sus nutrientes. Como preparar espinacas. Las espinacas son muy versátiles en la cocina y las podemos preparar salteadas , al vapor, fritas, en tortilla.... resultan un acompañamiento estupendo para ...

Fabulosa receta de lasaña de espinacas y atún. Una lasaña muy sabrosa y nutritiva perfecta para preparar en cualquier ocasión. Como ya os he comentado alguna vez y mis seguidores de siempre ya saben, soy una auténtica fanática de la comida Italiana... Pizzas, lasañas, canelones y cualquier tipo de pasta me encanta y en casa las preparo muchísimo. Esta es una de mis recetas de lasañas favoritas, porque queda súper jugosa. Me gustan mucho las espinacas, que quizás sea mi verdura preferida, y combinándola con el atún queda perfecta. Una riquísima receta para niños que además es una manera perfecta para que coman esta verduras que tan buenas propiedades alimenticias nos aporta. Además tenéis la posibilidad de ponerle o quitarle algún ingrediente, ya que las lasañas además de estar riquísimas las podemos hacerlas con ingredientes a nuestro gusto. Si queréis ver algunas recetas de lasañas caseras, en el blog hay publicadas gran variedad de ellas, os recomiendo la lasaña de ...

  Aprende como preparar estos riquísimos rollitos de espinacas con queso y salmón paso a paso con video incluido, para que prepares un entrante o aperitivo de lujo.

Hoy preparamos un delicioso, nutritivo y económico guiso de espinacas con patatas y arroz . Solo necesitas unos minutos para tenerlo listo para comer. Si te gustan los platos de cuchara, sustanciosos, sabrosos y muy nutritivos esta es la receta que estabas buscando. Este plato lo guardo con cariño en mi recuerdo ya que lo he comido toda mi vida y siempre ha sido un plato que me ha encantado. Mi madre lo solía hacer mucho y yo he seguido haciéndolo en casa para mi familia que por suerte también les gusta tanto como a mí. Esta receta la suelo utilizar mucho de emergencia, cuando no tienes tiempo o que no se te ocurre nada que preparar.... pues listo en muy poco tiempo un primer plato estupendo. En este caso he añadido un chorizo Asturiano que le aporta sabor pero es opcional. Puedes encontrar en el blog estas recetas con espinacas que te pueden interesar como....... Espaguetis con espinacas a la crema,  Arroz con espinacas caldoso , Tortilla de patatas con espinacas ....

Receta muy saludable, sencilla que en apenas 10 minutos tendrás lista para comer, preparamos espinacas salteadas con huevo . Este plato aunque es muy sencillo no deja de ser uno de mis platos favoritos para cenas ligeras y rápidas. Su sabor es suave perfecto para llevar una dieta equilibrada tanto en almuerzos como en cenas. Un plato ideal para acompañar carnes y pescados. Con piñones, pasas, gambas, jamón... Anímate a preparar un riquísimo plato con ingredientes a tu gusto. En el blog hay muchas recetas con espinacas estupendas que os pueden interesar como ( Tortilla de espinacas con nueces y jamon , Guiso de espinacas , Croquetas de espinacas Ingredientes para preparar espinacas salteadas con huevo: Espinacas frescas o congeladas. Ajos. Huevos. Pimienta negra. Aceite de oliva. Sal Preparación: Como hacer espinacas revueltas con huevos. Lo primero que haremos será cocer las espinacas bien limpias. Si son frescas las ponemos en agua hirvien...

  Como preparar una riquísima tortilla de espinacas con lacón y cebolletas tiernas. Muy sabrosa, saludable y ligera, ideal para una cena o almuerzo rápido y sin complicaciones.

Como preparar unas deliciosas y ligeras, hamburguesas de carne picada y espinacas caseras. Un segundo plato sabroso y nutritivo, estupendo para toda la familia y llevar hábitos de vida saludable. Las hamburguesas sin duda, se han convertido en uno de nuestros platos favoritos por excelencia. Las podemos tomar de muchas y diversas maneras, con distintos ingredientes y texturas, con variedad de panes, incluso acompañando verduras, patatas y otros muchos platos. En definitiva, nos suelen gustar mucho las recetas de hamburguesas y si además son casera nos gustan mucho mas. En esta ocasión, os enseño una facilísima receta de hamburguesa de carne picada con espinacas y he incluido en ella algunas semillas y frutos secos, que le aporta un toque crujiente y delicioso. Estas hamburguesas de carne con espinacas, quedan muy ligeras y sabrosas, por lo que son estupendas para periodos de dietas o simplemente llevar una alimentación equilibrada y saludable. Puedes prepararlas con la...

Riquísimos tallarines con pesto de espinacas casero , super fáciles y muy saludables. Si os gusta la pasta, esta receta os encantará. Su sabor es muy suave y ligero que hace que este plato sea especialmente delicado que a los niños les encantará. El pesto es una salsa Italiana "pestare" que significa machacar en un mortero y tiene distintas variedades, todas deliciosas. El Pesto original está preparado con albahaca, piñones, queso parmesano... Podéis ver la receta en el blog con otra receta de Tallarines al pesto El pesto de espinacas que haremos hoy a diferencia del pesto tradicional lo haremos con avellanas, espinacas.... En tan solo cinco minutos tendrás lista esta rica salsa. Ingredientes para tallarines con pesto de espinacas casero: 300-350 grs de tallarines. Para la salsa pesto de espinacas. 250 grs de espinacas frescas o congeladas. 60 grs de avellanas peladas. 60 grs de queso parmesano. 1 Ajo. 4 Cdas de aceite de oliva. Zumo de...

Perfecta receta de Croquetas de espinacas . Una manera diferente y muy sana de comer croquetas.

Aprende como hacer un salteado de garbanzos con espinacas y huevo cocido. Un plato de legumbres delicioso, muy sencillo que se prepara en un momento. Las legumbres son sin duda alguna, uno de los alimentos que nos aportan mas nutrientes, proteínas, fibra y vitaminas entre muchas otras buenas propiedades, por ello en casa además que nos encantan todas las legumbres, las comemos todas las semanas cocinadas de una manera o de otra. Las proteínas de los garbanzos, hacen que se convierta en una legumbre indispensable en los menús cotidianos. No es difícil aprovechar las propiedades de los Garbanzos , ya que con ellos podemos preparar gran variedad de platos fabulosos durante todo el año. Este delicioso plato de espinacas con garbanzos, lo he comido durante toda mi vida, una receta que siempre ha preparado mi madre y nos encantaba, ahora lo hago yo para mi familia y pasa lo mismo, por lo que se ha convertido en uno de los platos tradicionales y caseros de siempre. Las esp...

Riquísima y muy fácil receta de pizza de espinacas y jamón casera. Una pizza ligera, sabrosa que encantará a niños y mayores. No sé si os pasará a vosotros también, pero llega el viernes o el sábado y casi siempre en mi casa hacemos pizza para cenar. Claro que yo encantada y los demás también. Pues venga que os doy una idea para preparar una pizza vegetal de espinacas con un toque de jamón, sencilla, rápida y muy rica. Ingredientes para pizza casera de espinacas: 600 grs de Harina. (yo le he puesto de fuerza). 375 grs de agua templada. 15 grs de levadura de panadero. 75 grs de aceite de oliva. 75 grs de harina precocinada de maíz. 2 cucharaditas de sal. Orégano. Albahaca. Sémola de trigo. Ingredientes para el relleno: 1 bote de tomate triturado o 1 tomate grande maduro. Queso mozzarella. 100 grs de espinacas. 1 brick pequeño de nata vegetal. 100 grs de jamón serrano picadito. 1/4 de cebolla. Sal y pimienta. Orégano y Albahaca. Aceite de oliva. ...

Como preparar unos deliciosos espaguetis con espinacas a la crema ... Una receta fácil de sabor suave que os enamorará. Esta receta tiene una preparación muy sencilla, con una combinación de sabores extraordinario. La mantequilla junto con la nata el queso y las espinacas, hacen de un plato muy completo, digno de la mejor cocina Italiana. Me encantan las espinacas, por lo que intento hacerlas de muchas maneras diferentes y esta receta es sinceramente de mis favoritas. Además, puedes preparar esta misma receta con acelgas por ejemplo que también quedan muy ricas y complementan estupendamente todos los ingredientes. La pasta en nuestra dieta cotidiana es fundamental y si además la preparas con alguna verdura, harás de un plato completo y muy saludable. También te puede interesar: Como hacer espaguetis rápidos con surimi al ajillo . Ingredientes para espaguetis con espinacas a la crema: 75-100 grs de espaguetis por persona. 600 grs de espinacas. 2 Cuchara...

Hoy preparamos una tortilla de patatas con espinacas que está realmente deliciosa, perfecta para preparar para comidas o cenas, llevar al campo a la playita... te animas? En esta ocasión os dejo una de mis recetas habituales en casa porque nos encanta el sabor que le da la combinación de las patatas con las espinacas y también puedes prepararla con acelgas que queda riquísima también. Además de lo saludable que es esta tortilla les encanta a los niños y por ello me parece una manera ideal para que coman espinacas ya que les cuesta mucho comerlas al natural, por lo que hacerlas así de esta manera nos aseguramos que comen esta verdura tan sana y que contiene tanto hierro de una manera diferente y tan rica. Puedes también ponerle un poco de chorizo, queso, taquitos de jamón..etc le dará un toque perfecto y diferente. Si buscas ideas originales de tortillas de patata caseras , no te pierdas la estupenda selección que hay en el blog con muchas recetas interesantes y riquísi...

Fabulosa receta de tortilla de espinacas, perfecta para preparar una comida o cena ligera. La suelo hacer de varias maneras, para que no sea siempre igual y la verdad que cualquier ingrediente más que le pongas, le da un toque especial. ¿A quien no le gustan las espinacas? Lo sé, seguro que a muchos esta verdura no les va mucho, pero para mi parecer, es una de las verduras más suaves y sanas que hay que debemos de comer por lo menos una vez por semana. Las espinacas las tenemos siempre a mano, tanto frescas, como congeladas y son una fuente de vitaminas y de hierro esenciales para la salud. En el blog, podéis encontrar una sección estupendas con recetas de tortillas variadas para todos los gustos, seguro que encuentras muchas opciones interesantes para preparar tortillas fáciles y sencillas como la tortilla de patatas con pimientos verdes o la riquísima tortilla de calabacínes . También te puede interesar: Receta de tortilla de patatas rellena . Ingredientes pa...

Te enseño como preparar unas riquísimas patatas rellenas de espinacas y queso . Una receta muy sencilla que cualquiera puede hacer sin ninguna complicación y con ingredientes muy básicos. Las patatas rellenas, son una de las guarniciones y aperitivos que gustan a todos. Las podemos rellenas de mil formas diferentes y siempre quedan riquísimas. Estas patatas rellenas de espinacas y queso gratinado te encantarán y a los mas pequeños también porque quedan muy cremosas y con un sabor realmente delicioso, además es una manera perfecta para que los mas pequeños tomen espinacas de una manera que les gustará muchísimo. A todos en casa nos encantan las patatas rellenas y por ello en el blog podrás ver muchas y diferentes recetas como las patatas rellenas de atún o también las patatas rellenas de jamón y queso . También están buenísimas las típicas patatas rellenas de feria , en las que puedes añadir ingredientes a tu gusto. Otras opciones de verduras rellenas que te pu...